みなさんこんにちは！！
ゆるり大久保店です！！

最近毎日寒い、寒いと言っているような気がします(笑)
もう１２月なので当たり前なんですけどね(笑)

今日も冷え性についてお話していきますよーー
前回に引き続き原因についてです。

その１で服装、その２では食べ物についてでしたが、、、

その３　エアコンなどの機器
人の身体は、その季節折々の気温の変化に対して体内の温度を調節していく
機能があります。
しかしクーラーや暖房の設備に頼りすぎていると、神経機能が鈍り
皮膚から神経に「冷たい」「寒い」などの情報がうまく伝えられなく
なってしまいます。
そうすると、いざという時に身体を暖める血液を送り出す指令を出している
自律神経がうまく機能しなくなってしまいます。

とはいうもののエアコンなしには身体にも負担がかかってくると思うので
ほどほどにしましょう；；
節電にもなりますしね＾＾

その４　運動不足や筋力の低下
運動不足は身体の代謝を低下させ、血液の循環を悪くさせてしまいます。
そして、筋力が低下することによってエアコンなどに対する
免疫力が弱り、自律神経がうまく働かず、毛細血管を収縮させる要因となります。

大きな原因はこんな感じです。

さらに冷え性にもいろいろな種類があるのです。
次回は種類についてお話していきます。

それではゆるり大久保店でお待ちしております。
フットマッサージについてばかり最近お話していますが
やっぱり全身のもみほぐしが１番人気です。
疲れた体に最適ですよ♪♪

みなさんこんにちは！！
ゆるり大久保店です！！

隣のラーメン屋さんが工事が始まってしばらくたっているのですが
なかなか進んでいないみたいです（笑）
完成が楽しみですね♪♪
完成したらゆるり大久保でリラックスしてから
食べに行くのが鉄板になりそうです（笑）

さて今回は冷え性の原因について話していきますね＾＾

冷え性は毛細血管に暖かい血流がいきわたらなくなった状態で
血行が悪くなっていることです。
人間のからだには、この毛細血管を使って外に体温を逃がさないようにする機能があります。
しかし、この毛細血管に血液が行き届かない状態が続くと
いつまでも血管が収縮しているため冷たくなってしまいます。
では、なぜこのようなことがおこってしまうのか？？

気になりますよねーー
特別に教えちゃいますよ！！笑

原因その１　衣服等からの要因
特に女性に多いことですが、ボディーラインにぴったりとした服を着る。
それだけでも冷え性の要因となってしまうんです；；
窮屈な服を着るそれだけで体に圧迫をかけているということなんです。。。
それは毛細血管へ血液を運ぶ妨げになってしまっているのです。

原因その２　食生活からの要因
実は冷え性に逆効果なたべものもあるんです。
たとえばファストフード、チョコレートなどのお菓子です。
チョコレートは糖分が血流の流れに刺激を与え良い効果が期待できそうですが
実は冷え性にはよくないのです。
これらは陰性の食べ物と言われ体を冷やすだけでなく
血液をどろどろにし循環を悪くせせてしまいます；；

と言いながらさっきチョコクッキーを食べました(笑)

こんな感じでまだまだ原因はたくさんあります。。。
次回もこの続きを話していきます！！

気になる方は是非ゆるり大久保店で
フットマッサージで血流を良くして冷え性を改善しながら
ゆっくりお話ししていきましょーー♪♪