姿勢を見直そう

こんばんわ!(^^)!

コロナかの状況でテレワークなどが増え

デスクに向かってお仕事をする時間が増えたのではないでしょうか??

座りっぱなしだと歩いたり立ってるわけではないしそんなに疲れないんでは?!

なんて思っている方は大間違いですよ!!!!!!

ずっと座っていると筋肉を動かす場所が少なく

一定の個所に負担がかかってしまいます。

その為血流が悪くなったり筋肉が衰えたりして

コリや冷えにつながってしまいます。

ではどうすればいいのか・・・

簡単に言えば運動!!!!!

人間の身体は動かすことによって改善されます。

しかし時間もお金もかかる

なによりめんどくさい、続かない!!!

なんてことはあるあるですよね。

そこで簡単にできる負担が少ない座り方を紹介します!!

まずは、NGな座り方

①背もたれにもたれている

②背中が丸くなっている

③足を組みながら作業している

特に③番は骨盤の歪みの原因にもなりますので避けて下さい!

 

☆☆☆正しい座り方☆☆☆

①椅子に対して深く座りましょう。背もたれがある場合は、座面よりこぶし一つ分空けると理想的です☆

②椅子の高さは足裏が丁度地面に付く程度!←パソコンの高さの関係上出来ないのであれば足元に地面の代わりとなる台など置くと良いですよ☆

③パソコンとの目線はまっすぐの位置に!

④横から見た時に、お尻側の高さが膝側の高さよりも下の位置になっている椅子を使っているか。

⑤背もたれも欲しい!背骨のS字に沿った背もたれが肩甲骨下まであるか。

一度お試しください!!!!!

冷えは敵!!!!

この季節クーラーのかかっていて足が冷えやすい方は

エアコンの温度やブランケットをするなど対策をしてみてください。

是非、参考にしてみて下さい~☆

 

さて明日のゆるり大久保店の予約状況は担当のご希望が無ければ

今の所どのお時間も対応可能となっております!!!!!

17時、18時台は埋まりつつありますので

そのお時間をお考えの方は早めのご予約をお願い致します。

 

★.オススメ
全身もみほぐし90分コース
疲れてるところ集中して押すのと
それ以外にもしっかりほぐせるのでおすすめです(^^♪
まずは電話でお問い合わせ下さい(^◇^)
その他メニューも多数「揃えています!(^^)!
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全身ほぐし整処ゆるり大久保店
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エキテンの口コミを投稿して頂いたお客様皆様に10分延長無料券をお渡ししております。
口コミをご投稿して頂きその画面をスタッフに見せて頂ければ
その場で無料券をプレゼントさせて頂いております。
次回以降お好きな時にお使い頂けます。
上記にアクセスし口コミをご投稿頂くか
「エキテン」「 ゆるり大久保」 で検索して頂いても
すぐ出てきますので是非この機会に口コミ投稿にご協力お願い致します。

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ゆるり 大久保で検索して頂きましたらアカウントがヒットすると思いますので
是非フォローお願い致します\(^o^)/
御予約の空き情報やキャンペーン情報など配信させて頂いております!!

〒674-0066
兵庫県明石市大久保町福田212
JR大久保駅から徒歩10分!!
駐車場あり!車でのご来店可能!
営業時間 : 10:00~24:00
定休日  : 年中無休で元気に営業中
電話番号 : 078-934-2577

 

 

 

 

 

オススメはヘッドマッサージ(^^♪

こんにちわ(*´ω`*)

皆さんヘッドマッサージご存知ですか??

知らず知らずのうちに頭は疲れています。

美容院に行って頭皮硬いですね….

なんて言われたことはないでしょうか???

睡眠不足やストレス、運動不足

パソコンやスマホでの目の疲れによって

血流が悪くなり引き起こしている可能性があります!!!!!

それに伴い肩凝りや頭痛、抜け毛等のトラブルにまで発展している方は

要注意です!!!!!!!!!!

そこでおススメしているのがヘッドマッサージです。

ゆるり大久保店ではもみほぐしとセットで

ヘッドコースを受けられるお客様もたくさんいます。

最後にゆっくりじっくり頭のマッサージをすることで

より高いリラクゼーションをご提供させて頂けます!!!

最短10分~ 1100円でご利用いただけます。

もちろんヘッドマッサージのみでご利用されるお客様もいらっしゃいます!!!!

気になる方は是非一度ゆるり大久保店に足を運び体験してみてください。

ご予約方法や他のコースとの組み合わせ等を

お考えの方はお電話にてお問い合わせ頂ければ

お客様に合ったコースをご提案させて頂きますので

お気軽にお問い合わせください(*’ω’*)

 

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9月突入!!!!!

こんばんわ!(^^)!

9月になって少し涼しくなると思いきや

関西はそうでもないようで日中35℃前後の日が続いているようです。

それでも夜はまだ涼しくなりましたよね!!

台風の影響でいきなりザーッと雨が降ってすぐ止むという感じで

なかなか予想が難しいお天気が続いています。

今週末も雨は降らないものの曇り空が目立つようです。

台風10号がこのあたりまで上陸してくることはないとは思いますが

日曜日と週明け月曜日は影響があるかもしれません・・・

充分にお気を付けください。

また沖縄、九州は雨風が激しくなるとのことですので心配ですね・・・

無事に通り過ぎてもらうことを祈るばかりです。

 

さて、明日のゆるり大久保店の予約状況ですが

午前中は多くのお客様にご予約いただき埋まってしまっております。

12時以降でしたらまだご予約をお取りできますので

ご来店をお考えのお客様は早めのご予約をお願い致します。

17時以降でしたら比較的空きが多くみられますので狙い目です!!!!

ご予約はお電話、もしくはネット予約にて受け付けております。

お客様自身に合った方法でご予約下さい(^^♪

しかしネット予約は13時間前までの受付になりますので

それ以降はお電話にてお問い合わせください(*’ω’*)

皆様のご来店お待ちしております!(^^)!

 

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夏の思い出

こんばんわ!(^^)!

今週末は天気も良くお洗濯日和のようですが

皆様ご予定はいかがでしょうか??

散々家のお掃除や断捨離も出来たので

新しい家具に変えたいな衣替えもしたいななんて思っています!!!!

通常の週末とは異なりあまりお出掛けするような感じではありませんが

近場ならコロナ対策を行って出かけてみてもいいのかな???

なんて思っています!(^^)!

暑い日が続いて日中は外に出るのが億劫になってしまってます。

今年の夏は夏らしいことが出来ずもう9月です・・・

夏っぽい事と言えば庭でバーベキューをして

子供と水遊びをして花火をしたくらいでしょうか?

この歳になっても水風船で遊ぶのは楽しかったですwwww

後片付けが大変ですが・・・・

みなさんはなにかされましたか???

今週末が過ぎれば9月になり少しは過ごしやすい気温になるのでしょうか?

そうなれば秋服も欲しいな・・・

どこにも行けませんが(+_+)

早くコロナなくなれば・・・・いいのに。

 

さて、明日のゆるり大久保店は少しずつですが埋まってきています!

週末は混み合いますのでご利用をお考えの方は早めのご予約をお願い致します。

ネット予約、お電話にてご予約を受付しております。

コースやお時間等でお悩みの方はお電話にてお問い合わせください。

お客様のご要望にお応えできるよう対応させて頂きます(*^▽^*)

皆様のご来店お待ちしております。

 

 

 

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8月も終わり・・・

こんばんわ(^^♪

暑い日が続いていますが皆さんお身体いかがでしょうか?

私は紫外線対策に必死です!!!!!

熱中症も増えて来てるようなので水分補給には充分お気をつけ下さい。

マスクをしていると喉が渇いていているのが気が付きにくいようです。

こまめに気にしてみてくださいね。

 

さて、ゆるり大久保は9月に向けて店内装飾を変更しました!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

8月は朝顔でしたが・・・・

9月はコスモスです!!!!!!!!

また覗きに来てくださいね。

 

さて、明日のゆるり大久保店の予約状況は

どの時間帯でも対応可能です。

お電話もしくはネット予約でも受け付けております。

お時間やコースでお悩みのお客様はお気軽にお電話にてお問い合わせください。

皆様のご来店お待ちしております。

 

 

 

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ソーシャルディスタンス!

こんにちは!(^^)!

今朝は大規模イベントの人数制限の再延長決定が

NEWSで取り上げられていましたね(;’∀’)

新型コロナウイルスの影響もいつまで続くのやら。。。

少しでも早い収束を祈るばかりです(*_*)

 

ゆるり大久保店でもソーシャルディスタンス確保のため

ご案内するベッドの数を制限させて頂いております。

他、店内の換気や手指消毒、施術ベッド等の消毒など

少しでもご来店頂ける皆様に安心して頂けるように

出来る限りのコロナ対策をしております!!

 

自粛生活、在宅ワークでお疲れのみなさまのコリをほぐさせて頂きます!(^^)!

 

今年も残暑が厳しくなるらしいです。まだまだ気温が高い日が続きますので

くれぐれも熱中症にお気を付けくださいね。

外出時はもちろん、屋内にいる時もこまめな水分補給をお忘れなく ^^) _旦~~

 

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熱中症警戒アラート

こんにちは!

年々暑く感じる夏ですが、こんな言葉ができるほどになっているんですね…

アラートはWBGTが33 ℃以上になると予報された場合に都道府県単位で発表されるものだそうです(;’∀’)

兵庫県も本日は熱中症警戒アラートが発表されているので

コロナもまだまだ注意しなければいけませんが

みなさまも水分補給はこまめにするなど体調管理にはくれぐれもお気を付けくださいね(;^_^A

 

ゆるり大久保店はお盆も休まず元気に営業中です(*^▽^*)

みなさまに安心してご来店頂けるよう、手指消毒や施術ベッドの消毒

スタッフのマスク着用など、出来る限りのコロナ対策の徹底をしております!

 

本日のゆるり大久保店の予約状況は

お昼頃と17時以降でしたらまだお好きなお時間でご予約が受け付け可能です!

ご来店をお考えのお客様は早めのご予約をお願い致します。

コースやお時間でお悩みのお客様はお電話にてお問い合わせいただければ

スタッフがご相談にも乗らせて頂きますので

お気軽にお問い合わせください!(^^)!

皆様のご来店お待ちしております!!

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災害

こんにちわ!(^^)!

雨の影響で九州地方は大変な被害を受けていて

大変な状況になっていることを

NEWSでみること がおおくなってきました。

まだこれからも多めの予報があり心配な状況が続いているようです。

久留米市の友達が住んでいますが友人宅はまだ避難等は出ていないようですが

通勤で通る道が水がはけておらず出勤できないと言っていました。

このへんはそんなに雨が降ることもなく

降っても夜中の内に過ぎているようで

安心していますが一昨日は雨の音で目が覚めました!!!!!

今週もあいにくのお天気が続くようですので

気持ちまで天気に持って行かれないように

頑張って過ごしていきましょう!!!!!

 

さて、明日のゆるり大久保店の予約状況ですが

まだどのお時間も空きがある状態です。

ゆるり大久保店ではネット予約とお電話予約の2種類で

ご予約の受付を行っております。

お客様が使いやすい方法でご予約をお取りください!!!!!

何かご不明な点がございましたら

お気軽にお電話にてお問い合わせ下さい。

皆様のご来店お待ちしております。

 

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熱中症対策してますか??(^^

こんにちは!!

ゆるり大久保店です!!

今日は比較的晴れ間がちょっと覗いて雨が降る心配が少なそうですね!!!

それに伴ってだんだんと気温がグングン上がってきてるのでめっちゃ暑いですよね!

そこでみなさん熱中症対策してますか??

今日みたいな梅雨の晴れ間も注意が必要だとテレビで専門家がいっていましたよー!

熱中症対策の主な方法は、

1、「水分」をこまめにとる

2.「塩分」をほどよくとる

3.「睡眠環境を快適」に保つ

4、「丈夫な身体を」作る

5.「気温と湿度を」いつも気にする

これらをしっかり意識することで熱中症から守ることにつながります!!!!

特に水分は必ずのどが渇いたと感じる前にこまめに補給しましょう!!!!

おすすめはスポーツドリンクが良いですよ!!!

甘すぎないグリーンダカラが個人的に飲みやすいかな~と思うのでみなさんも是非お気に入りのスポーツドリンクを見つけてしっかり補給しましょう!!!!

 

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店内装飾変更(^^♪

こんにちは!

平日は雨が降ったり止んだり・・・

かと思えば大雨で前が見えないほどの降水量を記録して

遂に梅雨がやって来たって感じですね。

今週末はお天気も良く暑いくらいの天気になる予定とのことですので

水分補給をしっかりして脱水症状には充分にお気を付けください!!!!!

 

さて大久保店は一足先に7月の装飾をさせて頂いております(^^♪

朝顔を中心にカエルがいる様子を表現しております(^^♪

 

 

 

 

 

 

是非見に来てください!(^^)!

 

本日のゆるり大久保店の予約状況は

17時以降でしたらまだお好きなお時間でご予約が受け付け可能です!

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スタッフがご相談にも乗らせて頂きますので

お気軽にお問い合わせください!(^^)!

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