みなさん、こんにちは！！

今日は冷え性と食べ物についてお話していきますねーー

食べ物と冷え性は重要なつながりを持っているんです。
大きく分ければ３つあります。

まずは、体を暖める「陽性の食べ物」
そして、体を冷やす「陰性の食べ物」
そのどちらでもない「中性の食べ物」
があります。

これで大体お分かりだとは思いますが、、、
冷え性の方は体を暖める「陽性の食べ物」を摂取すべきなんです。

しかし！！！
現代人が簡単に口にできる食べ物はどちらかというと
「陰性の食べ物」が多いんです；；
だからこそ、その食べ物がどんな特徴があるか頭に入れておくだけで
だいぶ変わってくると思います＾＾

まずは「陽性の食べ物」
この食べ物の特徴として、寒い地方でとれる食物で、寒い時期にとれる食物が多いんです！！
代表的なものは、しょうが、ねぎ、ニンニク、こんにゃく、ごぼうなどです。
これを聞いただけでも、体がポカポカしそうなイメージの食べ物で＾＾
これはまた後程詳しくお話していくとして、、、

とにかくそれぞれの食べ物に特徴があることを覚えておいてくださいね＾＾

それでは今日はここまでーー