お楽しみ様です(^^)/

さあさあ7月一週目。皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今日は脚のむくみについてお話したいと思います(^O^)！

そもそもむくみってどんな状態の時がむくみなのかご存じですか？

簡単に言うと、水分や塩分を過剰に摂取した時や、同じ姿勢で長時間いるとむくみになりやすいんです。

そんなむくみを解消するには、お湯につかり血行を良くしたり、マッサージがおススメです！

そんなあなたのためにご自宅でできるマッサージのコツを教えちゃいます♪

それは、リンパを心臓に向かって流すことです！！

リンパは体中に張り巡らされており、そのリンパが集まる所が身体にいくつかあります。

それは、関節に集まっているのがほとんどで、足だと、足首・膝裏・そ頸部になります。

マッサージを行う場合、末端から心臓に向かってながすと効果が高いですよ！

でも、マッサージはやっぱり人にやってもらうのが一番気持ちいいですよね(^^)/

ゆるりはフットマッサージコースもご用意しております！

オイルとクリームを使って血行も良くなるのでむくみには最適！！

全身もみほぐしとのセットも可能ですよ(^^)/

ではでは今日も元気にお待ちしていますっ(^O^)！