お楽しみ様です(^^)/
さあさあ7月一週目。皆さんいかがお過ごしでしょうか?
今日は脚のむくみについてお話したいと思います(^O^)!
そもそもむくみってどんな状態の時がむくみなのかご存じですか?
簡単に言うと、水分や塩分を過剰に摂取した時や、同じ姿勢で長時間いるとむくみになりやすいんです。
そんなむくみを解消するには、お湯につかり血行を良くしたり、マッサージがおススメです!
そんなあなたのためにご自宅でできるマッサージのコツを教えちゃいます♪
それは、リンパを心臓に向かって流すことです!!
リンパは体中に張り巡らされており、そのリンパが集まる所が身体にいくつかあります。
それは、関節に集まっているのがほとんどで、足だと、足首・膝裏・そ頸部になります。
マッサージを行う場合、末端から心臓に向かってながすと効果が高いですよ!
でも、マッサージはやっぱり人にやってもらうのが一番気持ちいいですよね(^^)/
ゆるりはフットマッサージコースもご用意しております!
オイルとクリームを使って血行も良くなるのでむくみには最適!!
全身もみほぐしとのセットも可能ですよ(^^)/
ではでは今日も元気にお待ちしていますっ(^O^)!