お楽しみ様です(^o^)丿

最近暑い日が続いていますが皆さん夏バテしていませんか？？

疲れをためすぎる前にゆるりへほぐしに来てくださいね(^^)/

え？？「ゆるりへ行きたいけど仕事が忙しくてなかなかいけない！！」

そう！！そんなあなたのために今日から仕事中に簡単にできるお手軽マッサージを紹介したいと思います！

今日は「目の疲れ」に効くマッサージ！！

視力の弱い人が細かい文字を長時間読んでいると肩がこったり、頭痛になったりする事があります。

今はパソコンの画面を見て仕事する人も多くなったため、目自体が疲労して焦点がぼやけたり、目の周辺に痛みを感じる人も多いと思います。

そんな方のために目の疲れを取るマッサージ方法！！

•首の付け根部分にある風池というツボを、中指の先で強弱をつけて揉む。
•次にその指一個分内側の天柱というツボを同じように揉みます。
•手のひじの内側のツボ・曲池から始め、そこから指二つ下の手三里・手首の外側の養老の順に右手で左腕を、
左手で右腕を、親指の腹でツボとその周りを揉みます。
•両指先を左右の目の下の骨にそえて、息を吐きながら骨を下に広げるように押します。
•同じように目の上の骨に指先をそえて、息は吐きながら骨を上に押し上げるように押します。

これで目元スッキリ！！

時間があるときはゆるりのヘッドマッサージを受けに来て下さいね(*^^)v

ではでは今日はこの辺で…

今日も元気に皆さんをお待ちしています(^o^)丿