みなさんこんにちは！！

日差しがぽかぽかしていて気持ちがいいですね♪♪
雨の予報もありましたが、結構い天気です。

こういう日でも冷え性の方は、気が抜けないと思います；；
特に、手は手袋などをしないとすぐに冷えてしまいますよね。
寒くなると、あっという間に冷えのターゲットにされてしまいます。
ただでさえ、むき出しの手に冷たい風が吹き付けると。。。

ひどい方だと、手が真っ白になり、痛みを通り越して痺れてしまう方もいるそうです。

手は、心臓から距離がある部分の一つです。
血液の循環経路としても一番後回しにされてしまいます。
また、ほかの部分と違い、脂肪が少ない為保温効果が少ないとされています。

まず、手の冷えを改善するためには、、、
身体全体の冷えを改善していく必要があります！！
ストレッチや軽い運動などで、体を暖めましょーー！

また、手には様々なツボがあります。
ツボを刺激して手の血行を促進させるのも一つの手かもしれませんね！！

首の後ろを暖めると効果が促進されます。
ホットタオルや蒸しタオルを首の後ろに巻くのもアリですね♪♪
肩凝りの方にもおススメです！