みなさんこんにちは！！

今日は風が強くていろんなものが飛んでますが、
気をつけてくださいね；；
ポイ捨てもしないでくださいーー；；

身体を内側から暖めるためにも、ツボをマッサージしましょー♪
今回はそのポイントを紹介していきますね！

身体のツボとして、、、
・中院というのがあります。
おへその上から親指をぬかした指四本分上にあります。
・天枢です。
おへその両隣にあります。おへそより指三本分わきを押してください。
・関元です。
おへその下にあります。おへその指三本分下を刺激してください。

腕のツボとして、、、
・曲池です。
場所としまして、まずひじを曲げます。曲げたときにできるしわの外側を刺激しましょう。

手のツボとして、、、
・合谷です。
親指と人差し指の間の手の甲を押してください。

こんな感じにツボが体中にあります。
冷え性改善以外にも効果はあるのでぜひ刺激してみてください。
特に合谷は、万能のツボとしても知られているツボです。
ぜひツボをマッサージしてみてください。

足にもツボがたくさんあるので、次回はそれを紹介していきますね♪