こんにちは!!
ゆるり大久保店たっきーです^^
ただいま2日目突入の筋肉痛です(笑)
先日帰り際同じ系列の整骨院の先生にお誘いいただきまして
筋トレしてきました^^
普段さぼっていたつけが回ってきたのでしょうか?
すごく筋肉痛に苦しんでいます(笑)
しかし!!
筋トレしたら筋肉痛にならなかったらしなかったと同じなのは
ご存知でしょうか??
筋肉痛は筋繊維がちぎれておこるものです。
そこから超回復が起こって筋肉が大きくなります。
知識つけてみいるだけでも楽しくなりそうですね^^
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