こんにちは！！
ゆるり大久保店たっきーです＾＾

ただいま２日目突入の筋肉痛です(笑)
先日帰り際同じ系列の整骨院の先生にお誘いいただきまして
筋トレしてきました＾＾
普段さぼっていたつけが回ってきたのでしょうか？
すごく筋肉痛に苦しんでいます(笑)

しかし！！
筋トレしたら筋肉痛にならなかったらしなかったと同じなのは
ご存知でしょうか？？
筋肉痛は筋繊維がちぎれておこるものです。
そこから超回復が起こって筋肉が大きくなります。

知識つけてみいるだけでも楽しくなりそうですね＾＾

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