みなさんこんにちは！

良い天気であったかいですね＾＾
どこかにお出かけいかれました？？
ゆるり大久保店にはまだみたいですね(笑)

こんないい天気でも冷えは禁物です！
今日は冷えを防ぐ衣服についてお話ししていきます！
薄着は、冷え性の方は確実に身体の冷えに
繋がっていくことを忘れないでくださいね！！

まず大事なのは、首を暖めるということです。
首は頭に血流を送るために通過する大事な部分です。
首は頭を支えているため、常に筋肉が緊張し血液が滞りやすい部分
ですからマフラーやスカーフなどで温めるようにします。
肩こり、首のこりの予防にも繋げていきましょー！！

そして、重ね着をしましょう！！
重ね着は保湿効果を促進します。
1番下は汗を吸収しやすいTシャツなどを着ましょう。

足を暖めましょう！！
足は血液のめぐりが非常に悪く、皮膚の温度が室内ぐらいに下がってしまいます。
まずは、保湿性のある靴下やタイツを履くこと！！
女性がよく冬場に履くブーツは保湿性がいいのでお勧めです＾＾
しかし、注意してほしいことがあります！！
ヒールの高い物や、足首やふくらはぎに余裕のない物は避けましょう！！
足を締め付ける行為は、血流の流れを悪くしてしまいますよ；；