お楽しみ様です(^o^)丿

今日もとても暑いですね((+_+))

そろそろ皆さんも家でクーラーをつけ始めた人もいるのではないでしょうか？？

しかし気を付けないといけないのがクーラー病！！

近年女性に多いと言われている冷え性が男性や子供にまで多くなってきています。

その原因が夏のクーラーの影響なのです！！

冷房の効いた「少し肌寒い！」と思うような部屋に長時間いると、体温を調節する

自律神経系がパニックを起こし体温調節がうまくできなくなってしまいます。

クーラー病になると暑い所へ行っても汗が出にくくなりそのため乳酸や疲労物質が

身体の中にたまり、身体がだるくなってしまうんです！

そうならないためにもクーラーの設定温度は「外気温マイナス3～4℃」を目安に

してください。

もし、家とかではなく自分で設定温度を変えられない場所に行くときは

腹巻や保温性の高いハイソックスなど自分で対策を取ることも大切ですね！！

以上、マッサージとは何にも関係のない豆知識でした！！！(笑)

でも体調管理は元気の源！！

くれぐれも体調管理にはきを付けて元気に夏を過ごせるようにしましょう！！

ではでは今日も元気いっぱいでゆるりでお待ちしています(^o^)丿