みなさんこんにちは！！
冷え性に効果のある食べ物として、
生姜を以前に紹介しました！
今回はその生姜について少し掘り下げていきます。
生姜は冷え性について詳しいお医者さんもススメルぐらい
冷え性に効果的なんです！！
ではなぜ冷え性に効果的なのか？？
それは生姜に含まれる「ジンゲロン」がいいと言われています！
経験のある方は多いと思いますが、、、
生姜を食べると、全身からカッーーという感じの感覚がすると思います。
この「ジンゲロン」は体の発汗作用を強烈に
促す作用があります。
この効果が体に良いと言われています。
苦手な方もいると思いますが。。。
でもこれが冷え性には良いんです！！！
冷え性に効果的な食べ物の代表とされるのは
こういう所にあるんですね＾＾
苦手な方も多いと思うので。。。
生姜のサプリメントや生姜紅茶なんかもありかもしれないですね＾＾
体温を上げて免疫力アップ！！
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