みなさん、こんにちは＾＾

今日は久しぶりに冷え性についての続きを話していきたいと思います。

キャンペーンの事は忘れないでくださいね＾＾
12月24日・25日・26日ですよー
クリスマスキャンペーン楽しみですね＾＾

さて今回は冷え性の種類についての続きですー

前回は、自律神経失調症でしたよね。

残りの種類としまして鉄分不足で冷え性になっちゃう人もいるんです；；
これは女性の方がこの症状になる人が多いと思います。。。
それは間違ったダイエットなどにより食事を極端に減らす行動により
鉄分が不足してしまいます。

特に女性は生理等があるので必要以上に鉄分を摂取しなくてはいけません。
鉄分を摂取しなければどうなるか？？
経験がある方が結構多いと思いますが、貧血になってしまいます。
この貧血が冷え性に大きくかかわってくるのです。

そもそも貧血とはなにか？？
血液中の赤血球が少ない状態のことです。
この赤血球は酸素を運搬する役目を担っているのです。
赤血球を起こしやすい体質もあります。
すなわち赤血球が少ないと血液は身体の力の源である酸素を
運搬する力がないということです。

結果として体力不足、疲れやすく、手足が冷える状態を作ってしまいます。

なかなか鉄分を意識してとっていくのは難しいと思います。
コツコツと着実に改善していきましょう♪♪